Luahan Hati Rakyat.....

Assalamualaikum...

selalunya aku akan menulis pasal perbicaraan hati, soal cinta, soal kesihatan.. Tapi kali ni aku

nak bercakap mengenai sikap masyarakat kita hari ini.. Mengenai sikap masyarakat kita hari

nie, aku cume nak org2 yg berkaitan supaya ubah balik apa yg sepatutnya terjadi.. 
 
 

Isu pertama : Rasuah dan berat sebelah

 

Semua dah sedia maklum mengenai isu ini.. Disebabkan isu ini menjadi besar sehingga

banyak melibatkan mereka yg bekerja di sektor swasta, kerajaan telah mengambil tindakan

tegas untuk membanteras gejala ini.. Namun, pemerhatian aku sebagai rakyat biasa, isu ini

masih lagi berlaku tapi tidak dapat dikesan kerana kebijaksanaan mereka menggunakan kuasa

sehingga mereka yang tertindas tidak berani menyuarakan masalah yg sedang mereka alami..
 

Aku bagi contoh yg biasa bantuan kerajaan salurkan seperti wang kwam, bantuan notebook

kepada pelajar sekolah, bantuan pemakanan di sekolah, dan lain-lain bantuan yg kerajaan

salurkan untuk membela nasib rakyat..


Semasa aku di kampung, sudah tentu ramai yg berpendapatan rendah kerana tidak

mempunyai pendapatan yg tetap, dan ada juga mereka yg mempunyai pendapatan tetap tetapi

mempunyai jumlah tanggungan yang ramai. Itu juga tergolong dalam golongan yang

berpendapatan rendah dan kurang berkemampuan.. 
 
Baru-baru ini, kerajaan telah memberikan bantuan notebook kepada pelajar-pelajar sekolah

bagi mereka yg berpendapatan rendah dan kurang berkemampuan. Namun, apa yg aku dengar

dari kejiranan kawasan perumahan yg aku tinggal, masih ramai mereka yg tidak mendapat

bantuan tersebut sedangkan mereka boleh dikira sebagai golongan yang layak. Daripada

pemerhatian dan desas-desus yg aku dengar, hampir kebanyakkan mereka yg menerima

bantuan tersebut adalah mereka yg berlatar belakang daripada golongan yang berkemampuan

dan golongan yang berada.  Hal ini telah menunjukkan berlakunya pemesongan dalam

pentadbiran yg diuruskan. 

Setelah aku tanya, dan usha ckit2, aku dapat tahu, mereka yg dari golongan yg berpendapatan

tinggi ini mempunyai sangkut paut atau dalam bahasa bagus lagi adalah kenalan ataupun

saudara mara kepada 'orang' yang diamanahkan utk mengagihkan bantuan tersebut. Niat

kerajaan mmg aku xsangkal, nak membantu generasi kita sekarang supaya celik IT.. tapi kalau

begini sikap dan tindakan, bagaimana nak melahirkan generasi yg celik IT??
 
Sama jugak dengan pembahagian wang KWAM terhadap golongan yg kurang berkemampuan.

Wang tersebut diamanahkan oleh kerajaan utk membntu mereka yg kurang bernasib baik

semata-mata nak menjamin generasi akan datang supaya lebih berilmu. Namun, hal yg sama

terjadi apabila mereka yg sepatutnya dapat, tidak menerima bantuan tersebut, dan mereka yg

tidak layak mendapat bantuan, elok2 boleh plak bntuan tu.. 

Daripada yg aku dgr, bnyak golongan yg terima bantuan nie, daripada ibubapa yg

berlatarbelakangkan senang dan mampu seperti ibubapa mereka adalah guru, daripada

businessman, ada jugak yg daripada pegawai2.. Adilkah macam tu?? 
 
Apa guna kerajaan menubuhkan Suruhanjaya Pencegah Rasuah kalau hal ini masih berlarutan.

Walaupun kerajaan dah cuba bnyak perkara nak banteras masalah ni, tapi kalau hati xberubah,

sikap xbetul, menda ni akan terus berterusan.. tak guna kita salahkan pentadbiran kerajaan, tak

guna kita salahkan org lain sedangkan diri kita sendiri yg tak nak ubah.. 

ingatan : Sekali kita menindas org teraniaya, beratus kali ALLAH akan balas keburukan kita..

Dan doa org teraniaya sentiasa termakbul.
 
 
Isu kedua : Membuat kritikan bukan pada jalan yg betul

Isu ini dah jadi besar sejak negara kita dilanda dengan laman sosial sprt FACEBOOK.. Ada

saja masalah, taw nak kutuk je. Sehinggakan laman web nie dah jadi begitu popular dan kritikan

yg menjatuhkan ini boleh menjatuhkan maruah dan imej negara sendiri..
 
Apa yg aku perhatikan, dengan adanya laman web sosial seperti ini, rakyat negara asing

senang2 nak kutuk Malaysia.. terutama dalam page SATU MALAYSIA.  Dan elok plak, rakyat

kita plak balas komen dan berlakulah pergaduhan.. Melalui rangkaian seperti ni, ni boleh

mengancam keamanan negara.

Dan pendapat untuk menutup laman sosial seperti ni, aku sokong hnya 100%.. kalau nak

bersosial sngat, kita lantik seseorang dari yg berpengalaman, utk wat laman sosial bg negara

kita sendri.. Dan pengguna nya, hanyalah rakyat negara kita sendiri.. Tak payah nak masuk

campur ngn rakyat lain..kan senang.. Ni kalu sampai dah jadi pergaduhan ngn rakyat negara

lain, bile2 je boley berlaku peperangan law cam tu.. 
 
Benda ni baik jugak utk menjaga keamanan negara. Kalau nak bersosial, kita boley wat laman

sosial sendri.. Aku kekadang panas jugak baca komen org asing yg kutuk ngara sendiri..

huhuhu...



Isu ketiga : Pertikaian harga barang dengan pentadbiran kerajaan

 
 
 





Ni lagi satu masalah.. Dengar je barang naik, sibuk nak salahkan org tu, nak salahkan org

nie..Aku tak faham la.. dengar je berita nak naik barang, mula sibuk bising sana, bising sini..

Cakap ni la tu la.. Aku pon xbela sesapa.. Tp pikir la.. Ni zaman moden, mane ada ag barang

harga 5 sen.. Malah, dalam agama pon menggalakkan kemajuan, tp kenalah taw, setiap

kemajuan ada harga tersendri..

Macam mana nak maju kalau asyik membandingkan yg dahulu ngn sekarang.. Dulu mmg la,

xde internet, xde jalan raya, xde kemudahan.. tp sekarang sumer dah ada.. dan setiap kemajuan

tu ada nilai.. Kos pon semakin meningkat.. And kalu nak cakap pasal harga minyak naik, harga

barang mentah naik.. memang patot la.. Harga minyak naik sbb kurangkannya bekalan minyak..

Minyak dah xde, so mmg logik la kalau harga minyak naik.. Permintaan minyak tinggi.. Sumer

nak guna kreta, sumer nak guna motor.. So, nak bergerak tu, kena guna minyak.. Kalau dah

permintaan tinggi, maka, harga akan naik, sbb bekalan kurang..
  
Berkaitan ngn barang mentah, harganya related sbb kenaikan harga minyak.. Kos

pengangkutan bukannya guna air.. Guna minyak..

So, kalau dah nak maju, kena terima lah setiap kemajuan.. seperti apa yg aku cakap tadi, nak

maju ada harganya sendri.. so, kena pandai2 la accept.. Jangan asyik nak salahkan org..

Korang yg mintak kemajuan, so kenalah terima risiko.. Kalau negara xmembangun, law negara

mundur, ada komplen.. mintak membangun.. Bila negara dah nak membangun, ada pulak

suara2 sumbang komplen harga naik la, ape la...Tu dah lumrah..Kena terima..




P/S : ni bukan nak salahkan sesapa.. aku pon nak perbetolkan diri aku.. cuba pikir positif.. jgn
asyik pikir negatif.. Kalau kita xubah cara kita, sape lagi nak ubah.. masyarakat kita lemah dan mudah terpengaruh.. sbb tu kita kena kuatkan semangat, jgn mudah terpengaruh.. Ubah mane tang tak baik.. Yang baik kita kekalkan kerana "TIDAK ADA YG SEMPURNA.. JADI, UBAHLAH UNTUK JADI YG SEMPURNA "... 


wallahualam...

WhO's The One?? Male or Female ???

FEMALE??

 MALE ??

I was intrested to write about this topic.. u know why?? it's because most people either male or female, they always want to find whats their differences.. dan skrng, aku nak share, apakah aspek ataupun habits yg salu kaum adam and hawa ni pertikaikan.. Jom.. Semak...!! huhuhu...:)

1) PANGGILAN

Bagi gurlz cam aku nie, aku besanya guna nama panggilan yg lebih sopan.. ye la, sesuai ngn nama pmpuan yg sopan santun, lemah lembut... x gitu.. hehehe... yea la, besanya, dak2 pmpuan cam aku nie, paling buruk panggilan yg kiteorg guna just "aku n kau".. besanya, guna panggilan dengan nama or anything that sedap ckit telinga nak dengar.. and kalu si "abg2" kat luar sana, cair ckit kan.. hahaha...

But, bg kaum adam lak, dieorg nie mesti ada gelaran tersendiri... cam kt kg aku nie, law si mamat ni jual sayur, mesti ada gak yg panggil mat sayur, kalau nama org jual ikan yg nama Hussin, mesti org panggil Sin Ikan.. hhahha... ni bukan nak mgata eh.. tapi betol ape.. cubalah korang perhatikan kat sekeliling korang.. xpon, akan panggil guna panggilan fizikal. such as, law org tu gemoksss, mesti ada panggilan seperti mat buncit la, boroi la.. hadoiii... xpon hitam la, putih, oren.. sumer ada la... so.. korang pikir la sendri kan.. dah elok2 mak bapak dieorg bagi nama lawa2, dengan makna yg elok2, buat diperli lak ngn nama org and fizikal dieorg.. aku pon tak faham.. maybe nie pon habits masyarakat kita.. kalu boley ubah la yep..!! huhuhu


2)BERGAYA

kalu bab nie, mmg dah confirm pmpuan yg menang la yep... huhuhu... yea la, mane taknya.. kadang2, sampai nak buang sampah pon pakai heel.. adoihaiii... nak pulak jiran sebelah tnya... ingatkan nak g bandar ke, tgk wayang ke, ni nak g buang sampah siap kai heel.. nak2 plak time tghari masa panas terik, pkai lak cermin mata hitam... hahhaha... mak mmg nak ketawa la law jumpa org cam nie... jgn gelak je.. ni betol terjadi taw.. huhuhu... kdg2 nak kuar siram bunga pon, kena cari baju mane yg macthing ngn pokok bunga.. hahahha... xtaw la ape nak jadi...tapi, dah pmpuan emang cam tu.. kononnya nak jaga penampilan, xnak bg org nampak 'akak' kite nie selekeh... alahai akak.. law kat umah, xde org nak intai pon.. hahaha


tu law pmpuan.. ni.. kalau si adam plak cam ne? hahhaha... si lelaki.. ehem2... xkiralah.. nak g bandar ke, nak amik surat kat peti surat ke, nak g minum kat bandar ke, tak baju tu, sluar tu.. ahhahaha.. baju sama jep yg pakai.. mak xcakap xbasuh yep... huhuhu... basuh emang basuh.. tp selekeh sngat la abg... huhuhu... ataupun, ada jugak yg nak tunjuk yg die tu kerap basuh kain kot.. sbb tu ayik pkai baju yg sama jep.. huhuhu... tp betol.. lelaki mmg simple.. mereka just bergaya bila time nak pegi kenduri kawin, xpon sebarang mjlis yg memerlukan mereka bergaya... believe it..!!


3) BAYAR BIL

kalu pmpuan, dieorg salunya akan keluarkan duit tepat dengan jumlah bayaran... percaya atau x.. korang kena percaya gak.. kalu dah tepat ngn bayaran tu, cuba bayangkan kalau jumlah bayaran tu ada sen2 kat blakang.. hahaha... habislah segala macam dompet mak bukak.. dompet syiling 5 sen, 10 sen, sompet duit kecik, duit besar.. ahahhaha...


bagi si jejaka pulak, hurmmm.. "malas lah nak simpan2 syiling nih, ambik je RM50 nih.. law dieorg nak berniaga, dieorg bagi la baki.. wat pe susah payah nak keluarkan syiling2 bagai..." hahaha.. ni cth.. xbetol?? huhuhu... dan kalu plak ada balance 90 sen ke.. mesti en abg kita nie ckp, "keep the chain la" hahhaa... yea la.. nak bw syling, berat poket... huhuhu... kekadang bagi sedekah ape salahnya... huhuhu... bagus2.. ada jugak sikap PEMURAH tu... huhuhu....




4) SHOPPING

haa... time shopping nie la, bab yg melemahkan semangat mak.. hahaha.. yeala.. law bg gurlzz  cam i nie, mmg dikatakan giler shopping.. hehehe... tp betol la.. bile aku tgk kwn2 aku pon, ada persamaan la... hahhaa..bg pmpuan, dieorg sanggup keluarkan duit seberapa bnyak walaupun kdg2 utk menda yg xperlu.. huhuhu.. bila dah smpai mall, mula lah, rase nak tu, nak ni.. hurmm.. jgn ikotkan sngat ati tu akak..tu nafsu tuu.. hehehe

bg kaum adam lak, dieorg pun sanggup bayar berape pon asalkan jenis brg yg dibeli tu, berkualiti.. walaupun barang tu mahal, dieorg akan beli kerana mereka pentingkan quality.. alasannya, malas nak kuar beli barang bnyak kali.. xde masa katenya.. hehehe.. (maybe kot)




5 ) PERGADUHAN

bagi female, dieorg suka sangat bertengkar and gunakan bahasa kiasan.. hahaha... sampaikan semua simpulan bahasa, peribahasa, ayat bunga2, hahaha.. tu kalu amik SPM tu, confirm dapat A BM.. hahaha.. konon-kononnya sbg kesimpulan pd pertengkaran tu la.. hahhaa

and yg male plak, lain caranya.. si lelaki ni jenis suka menambah kata-kata pada akhir ayat pmpuan dan mulalah muncul perkataan yg tak disangka.. dan, jadik pulak masalah baru dalam pertengkaran nih.. pesanan aku buat sumer, hehehe...(jgn gadoh..) hahhaa


6) HIPOKRIT

dalam banyak2 sebab, menda nie la paling sakit hati.. sama gak yg jenis talam dua muka.. haa.. cam ni la.. depan cakap lain, blakang ckp lain.. kalu pmpuan, die nie jenis hipokrit melalui percakapan.. depan org ckp lain, blakang org cakap lain.. haa... so, be careful la yep..

and, bg laki plak, dieorg nie salu hipokrit melalui perbuatan.. cthnya, dieorg akan buat sesuatu walaupun dieorg xsuka.. dieorg ni bukan jenis cakap bnyak.. tapi makan dalam diam.. ni yg lagi bahaya.. law melalui percakapan, kita tau la yg org tu jenis yg hipokrit, tp law jenis hipokrit melalui perbuatan, emang susah la nak tahu... cth.. depan gurlz, ckp jep, suka kucing, syg tu, syg ni... tp bile belakang gurlz tu, kucing tu main2 jep disepak... ini bukan sekadar citer yep.. ni ada betolnya.. so, pd boyzz yg cam ni, plz dont be hipokrit... lambat laun, org akan tahu jugak..


7)  BILIK AIR

kalau kat bilik air, yg paling aku 'celut' ialah dak laki.. ahhaha.. mane tak nyaa.. masyuk blik air, just bw berush gigi ngn ubat gigi jep.. law barang mandian dak laki, boleh dikira.. paling maximum aku rase 10 jep.. shampoo, sabun mandi, berus gigi, ubat gigi, penckur, krim pencukur n tuala mandi.. yea, la.. bagus la.. xmembazir kan.. hehehe


but, gurlzz?? alamak !!! jgn ckap la.. mandian dah 5 jenis.. tu yg susu, mandian biasa, scrup badan, krim mandian.. mcam2 lah.. tu baru bab badan jep.. lum masuk rambut ag, bab muka lagi... kalau letak rak lam bilik mandi tuh, kena letak rak besar utk dak pmpuan.. paling kurang, dak pmpuan secara purata ada 328 barang lam bilik air.. tp, byak dak laki xtaw ape mendalah barang tuh and tok ape sumer tu kan.. hahaha.... RAHSIA.. hehehe...



8) KEJAYAAN

law bagi org lelaki, kejayaan amat penting tok menjamin masa depan die ngn wanita idamannya kan.. huhuhu.. dan sorang laki yg berjaya akan membuat duit ngn jayanya utk dibelanjakan oleh isterinya.. biasalah.. tanggungjawab lelaki katakan.. huhuhu..


tp, bagi pmpuan lak?? pmpuan dikatakan berjaya apabila mendapat lelaki seperti di atas itu.. OPSSSS!!.. sbb tu la, timbullah istilah 'pisau cukur, pengikis' dan macam2 lah.. tp, depends pada individu gak kot.. aku pon xtaw.. huhuhu....



9) PERKAHWINAN

bab  perkahwinan lak, gurls ni berkahwin ngn lelaki idamannya dengan harapan si lelaki ni boleh berubah, tp malangnya... tetap jugak cam tu.. huhuhu... yea la... sblm kawin, umah dah sepah, tp boley dimaafkanlah.. Biasalah tu.. org bujang katakan.. ingatkan, bile dah kawin, boley la berubah ckit.. jadik more independent, more responsible.. tp... bile dah kawin, macam tu jugak.. bile tanya.. besanya org laki jawab cam ni lah.. "alah.. i kawin ngan u nak suh u bantu i la.. i dah penat2 cari nafkah....bla..bla..bla.. " hurmm... xtaw nak ckap pe dah.. kbnyakkn cam tu la.. tapi, ada jugak yg baik... huhuhu



law boys lak, dieorg kawin ngn wanita tu dan mengharapkan wanita tu tak berubah.. tapi malangnya, berubah jugak.. ye la.. bukan saja dari segi penampilan, sumernya.. dulu masa couple dulu, pandai lak nak jaga penampilan, nak cover line masa nak cakap.. lemah lembut jep.. tapi... bila dah kawin.. haaa.. amik kau.. duk umah, dari pagi smpai malam, pakai bedak sejuk jep... alahai.. akak... cuba la jadi cam dlu..  bukan tu jep, sblm kawin bukan main ag, ckp pon slow2 jep... lemah lembut... lepas kawin, hurmm... xtaw nak cakap la.. husband yg kat sebelah, ckap cam husband duk 10 batu jauhnya.. huhuhu...

 p/s : ni bukan nak kutuk antara boys or gurlzz... tp, ni supaya masing2 dapat perbaiki antara satu sama lain.. okew.. ni pon utk memperbetulkan diri aku jugak.. okew.. sama2 kita memperbaikinya... okew.. chow dlu.. yabedabeduu...!!! 

ASSALAMUALAIKUM....

LEMAK VS KOLESTROL....!!!

Assalamualaikum....

kali ni aku nak kongsi berkaitan ngan lemak ngan kolestrol... haiyooo... sejak akhir2 nie, org sekeliling aku asyik cakap sal lemak n kolestrol.. kadang2, ini wat aku pon terpikir.. ye la, kot2 oneday, aku plak yg akan menghidapi menda2 cam ni.. so, before terlambat, better cegah dari awal.. bagi yg sudah melibatkan diri ngn gejala yg digeruni ini, masih ada masa ag nak berubah.. hehehe...Watever dugaan yg mendatang, tak kira lemak ke, kolestrol ke, asalkan kita pandai jaga kesihatan diri sudah ler.. hehehe... but, nowadays, sbg gurlz cam aku ni, kena gak amik kira sal hal ni.. yea la, zaman skrng taste dak2 laki dah makin tinggi.. xnak awek yg gemokkss!! tapi betol ape, kawan aku yg gemokkss, sibuk je nak membuzykan diri semata2 nak kurus.. kononnya, takot pakwe carik lain.. hehe.. actually, sumernya bergantung pada hati.. law hati dah suka, pape pon si dia akan terima.. tak gitu cik abg sekalian???? hehehe



okew... lets discuss about cholestrol and fatsss.... sebenarnya, lemak and kolestrol ni menda yg sama jep.. di mana ada lemak, di situ ada kolestrol... and dimana ada kolestrol, di situ ada lemak.. hehehe...

but, how the ways to control its?? yep... there have too many ways to control the fat.. tp sblm tu, meh ler nak kenal dlu lemak ni ada berapa jenis and kesannya jika tak dikawal.. okew??!!

Kolestrol yg tinggi dalam badan boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan such as, strok, pressure, and gangguan jantung..Walaubagaimanapon, kolestrol tetap juga diperlukan oleh tubuh tapi bukan kadar yg berlebihan.. okew?? cuba korang bayangkan, law xde lemak lam badan, ape akan jadi.. penghawa suhu badan xde, pastu kalu luka, cepat berlaku pendarahan.. so, lemak jugak penting okew.. tp be aware la.. pandai la kawalnya..


1) MENJAGA KESEIMBANGAN BERAT BADAN

mengurangkan berat badan adalah salah satu cara untuk mengurangkan kadar kolestrol dalam darah. percaya atau tak.. kenalah percaya yep.. ni adalah teori yg tak boleh diubah dah. huhu.. pengkaji telah menunjukkan bahawa, berat badan yang berlebihan boleh mengganggu proses metabolisme tubuh dan menghancurkan lemak. so, mengurangkan berat badan adalah cara yang terbaik utk mengawal kadar kolestrol dalam badan anda.

2) AKTIVITI FIZIKAL

salah satu cara inalah berolahraga secara rutin.. yep..!! kena wat secara berterusan la.. jgn la hangat-hangat tahi ayam jep.. ni, bila nak kurus, exercise sampai satu hari.. memang penat la abang2, kakak2 sumer law cam tu.. pas tu, lepas habis exercise, makan berguni-guni sampai tak ingat dunia dah.. hahaha.. cam ne nak kurus law cam tu.. so, kena la pandai.. exercise paling kurang 3 kali seminggu dan kena jaga pemakanan.. okew..!!



3) BERKENALAN DENGAN LEMAK BAIK

Jangan salah anggap  yang sumer lemak tu boleh mendatangkan keburukan pada tubuh anda. Jika korang dah dikesan ada kandungan kolestrol yang tinggi lam tubuh, korang besanya disarankan oleh bapak-bapak doktor agar mengurangkan pengambilan makanan berlemak dalam menu sajian anda.. Sebaiknya, korang kenalah tahu, mane satu makanan yg berlemak, or makanan yg tak berlemak. Contohnya, makanan yg ada lemak seperti avocado, minyak zaitun or kekacang adalah baik utk membantu tok turunkan kadar LDL and increase HDL lam tubuh korang.

4) PENGAMBILAN MULTIVITAMIN


Walaupun korang dah ambik makanan yg sihat, korang mungkin akan kehilangan unsur nutrisi lam tubuh korang. so, bagi mengelakkan terjadinya menda cam tu, korang kena ambik multivitamin or makanan suplemen utk mencukupi keperluan nutrisi lam tubuh korang bagi menurunkan risiko berlakunya penyakit jantung serta strok.  Antara multivitamin yang kornag kena pilih ialah yg mengandungi asid folat, vitamin B6, dan vitamin B12 kerana ketiga-tiga unsur tersebut blh menjaga kesihatan jantung korang.

P/S : kadar kolestrol korang kena ada di bwh 200mg/dL, kadar LDL(kolestrol tak baik) bwh angka 130 dan HDL(kolestrol baik) di angka 40.





NAK KURANGKAN LEMAK DALAM BADAN??

tadi aku citer kat korang pasal kolestrol... skng aku nak story morry ckit sal lemak.. satu yg korang kena tahu, bukan sumer makanan itu menggemukkan. yg penting, korang kena pandai pilih jenis makanan. so, camne nak singkirkan lemak dari badan?? lets check out..!!


1) TEH HIJAU

ramai org law cakap ckit sal teh hijau, mula la nak wat2 loya tekak lah plak.. tapi, korang penah pikir tak yg teh hijau tu boleh mengurangkan kadar kandungan lemak dalam badan.. haa.. jgn tak tahu.. sbb tu ramai org cina skrng suka minum teh hijau, sbb khasiat lam teh hijau tu tinggi.. berdasarkan kajian yg dibuat lam American Journal of Clinical Nutrition, org yang minum sebotol teh hijau setiap hari, selama 3 bulan boleh menghilangkan lemak lebih banyak berbanding minum teh biasa. ini sebabnya ada zat katekin yg seimbang ngn tubuh utk bakar kalori dan menurunkan lemak dalam badan..

2)  BAWANG PUTIH

haaa... ni satu ag.. kalu cakap je bawang putih, mesti ramai akan beranggapan akan bau badan.. risau kononnya takot badan bau, hahahaha.. sehinggakan tak ambik bawang putih dalam makanan.. nak2 pulak, law makan kat kedai, sumer makanan nak tanya ada ke tak bawang putih... hahahhaa.. anti bawang putih kononnya.. law xmndi, bau jugak.. hehehe... Sebenarnya, bawang putih nie, ada kandungan Flavonoid yg ada antioksida. Sebenarnya, bawang putih nie baik untuk awet muda dan kecantikkan.. haaa.. bg sape yg nak jaga kecantikkan, bnyakkanlah mkn bawang putih yep..!! hehehe (habislah... sat g permintaan bawang putih meningkat ) hahha... selain tu jugak, bawang putih ni boleh cegah agar kolestrol yg tidak berguna dalam badan tu tidak berfungsi. Oleh tu, kolestrol yg tersumbat dekat salur asteri tuh dapat la dikurangkan.. Walaubagaimanapon, bagi mane2 yg ada sakit jantung, korang kena la jumpa doktor dulu yep sblm ambik bawang putih nie.. yea la, tkot ada effect..okew..!!



3) ACAR

sebut jep pasal acar, mesti ramai yg teringat masa kenduri.. ye la, kebanyakkan acar hanya dapat dijumpai pada musim kenduri jep, takpon, time ada event makan-makan.. hahahha... law x, susah tol nak jumpa acar nie.. jadi, kena la wat sendiri.. huhuhu... Besanya, org wat acar guna mentimun and wortel kan.. haa, acar nie sebenarnya ada bakteria baik yg dapat menyingkirkan bakteria jahat dalam sistem pencernaan. Selain tu, acar jugak ada kandungan vitamin C yg tinggi. Kandungan antioksidanya lebih tinggi yg dapat bantu penyerapan zat besi menjadi lebih baik. Selain tu jugak, acar ni pon boleh menurunkan kadar gula dalam darah setelah makan. haaaa..... nti boley la mkn acar manyak2 yep...



p/s : kepada sumer kwn2, semoga ape yg tertulis nie, boleh dijadikan panduan lam hidup korang.. ang bg sesape yg berusaha untuk menurunkan berat  badan, aku sokong korang.. tp jngn nti just hangat2 tahi ayam je taw.. and, law yg belum berjaya, insyaallh.. aku doakan korang semoga success yep..!! xkiralah, korang gemokksss or kurus ke, asalkan korang sihat jep!! okew!! aku chow dlu... yabedabeduuuuuu!!!!

ASSALAMUALAIKUM...:)